隨著科技的進步,智慧穿戴裝置手錶,可說是目前相當火紅的產品。
智慧手錶的問世以來不僅打破手錶只能計時的功能,透過和手機、電腦的產品的整合,更開發出一套相當完整的健康、運動資訊統計資料庫,儼然成為目前個人最夯的健康顧問和專業的健身教練。

這次Garmin vivosmart HR智慧腕錶,除了延續之前系列的設計外,更加入了最便利的行動支付功能-一卡通,真正讓智慧穿戴手錶更落實到生活的每一層面中,而最新推出的Garmin Connect Mobile APP行動軟體,超實用的介面使用,更讓vivosmart HR智慧腕錶成為個人最盡職的健康顧問和專業的健身教練。




以下是本文各段落主題,你可以點選有興趣標題,進行快速點閱:

1.登場篇
2.開心開箱篇
├──>主角登場
├──>操作介面介紹
3.超棒的貼心功能
4.便利生活新體驗
├──>一卡通行動支付
├──>大眾運輸-捷運篇
├──>公共自行車UBIKE篇
├──>即時方便的查詢資訊
├──>訊息智慧通知
5.健康生活"心"體驗
├──>專屬健身教練
├──>我的睡眠日記篇
├──>我的健康管理(心率、卡路里)篇
6.Garmin Connect Mobile APP 介紹篇
7.心得篇
8.FOLLOW ME With Garmin vivosmart HR


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▼這是我目前喜愛的手錶,可是媽咪說這隻手錶"笨笨的",時間也不準,雖然我是不知道"時間準"可以用來做甚麼....


▼那天媽咪送我一隻手錶,叫做Garmin vivosmart HR一卡通版,她說這隻手錶很聰明,不僅聽得懂你的"心",還能帶你"趴趴走",而且走到哪就可以吃到哪,真是神奇的錶。


▼哇!大大的螢幕看起來好過癮,戴在手上看起來專業多了,也成熟多了!


▼太開心了唄!一時間手舞足蹈起來~~


▼這隻手錶很厲害喔!只要對著螢幕左右滑動,就可以切換畫面功能,連三歲的我都會使用,真簡單!!


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▼Garmin vivosmart HR一卡通版的包裝,也是小巧可愛,正面透明包裝,讓人一眼就能辨識出來。


▼背面則是Garmin vivosmart HR的功能介紹,真的好多,像是測量心率,智慧提示...連睡眠日記都可以幫你記錄下來,真是好聰明。


▼側面,大大的iPASS一卡通標識也告訴大家,它可以用來支付所有接受一卡通付費的場合,像是7-11,全家等便利店,台北高雄兩大眾捷運系統...等等通通都可以搞定,真的讓你行到哪,吃到哪!


▼整個打開後,可以看到主要內容物,有說明書,USB 資料傳輸充電線,以及今天的主角-Garmin vivosmart HR(一卡通版)。


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_________________________________【主 角】_________________________________


▼透過連續圖你可以大概了解到Garmin vivosmart HR一卡通版的外觀。


▼Garmin vivosmart HR一卡通版的詳細規格,可以看到內建加速度計、氣壓式高度計等感應器,還有防水50米深喔!!


▼Garmin vivosmart HR一卡通版的顯示屏,採用的是2.53 x 1.07 公分單色觸控螢幕,螢幕解析度為160 x 68畫素。


▼這個螢幕在強光下具有高度反差效果,即使在大太陽下,仍可清晰辨視螢幕數值。


▼全錶唯一的"按鍵",透過它可以切換功能表選單,來設定切換Garmin vivosmart HR一卡通版的各項功能。


▼側邊明顯的iPASS一卡通標識,明確點出它獨特的行動支付功能。


▼背面,則是Garmin vivosmart HR的"機關"所在,像是心率感測器,還有傳輸充電接孔等。


▼Garmin vivosmart HR智慧手環採用最新Garmin Elevate™ 光學式心率感測技術,可直接測量手腕皮膚底下的心率資訊,全日不間斷。可以看到vivosmart HR,是透過3顆高亮度綠色的LED來輔助感測器進行心率的測量。





Garmin Elevate™ 光學式心率感測技術,專業術語叫光體積變化描記圖法( photoplethysmography,簡稱 PPG)。簡單來說,心臟跳動時,人體全身血管會有微小波動的原理,射出一束光到人的手腕上,透過感測器感測反射的陰影。如果其中有微小變化,就認為心臟跳動一次。

更詳細的原理大概如下:人體皮膚肌肉組織等對光的吸收在整個血液迴圈中是恒定不變的,但皮膚內的血液容積在心臟作用下呈搏動性變化。因此,當心臟收縮時,外周血容量最多,光吸收量也最大 ,檢測到的光強度最小;而在心臟舒張時,光強度最大。這樣就可以捕捉到一次心臟的跳動。

為什麼要用綠色光??

當心臟收縮時,綠光被吸收量會最大,光強度最小;當心臟舒張時,綠光被吸收量最小,光強度最大。這樣持續監測,就能監測到光強度的週期性變化,再把這些光信號轉化成電信號後,就可以計算出使用者的心率資料。這也是為什麼目前手環上偵測心率,都是以LED綠光方式的原因。


▼另外,從標識上可以看到是台灣製造,讓人對Garmin vivosmart HR一卡通版的品質,更加有信心,這點絕對大加分。


▼這個長的有點奇怪的就是USB 資料傳輸充電線,透過它,Garmin vivosmart HR才能充電,和電腦相連傳輸。


▼安裝方式要注意,它是有方向性的,對準四顆金屬接點方向後,用點力壓下去即可。


▼還有值得一提的就是容易被忽略的錶帶材質設計,Garmin vivosmart HR智慧手環採用非傳統噴塗處理的錶帶,錶帶不粗糙,耐磨性更提升,而且橡膠材質延展性佳、柔韌性更佳。

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______________________________【操作介面介紹】______________________________


▼Garmin vivosmart HR一卡通版智慧手錶在操作介面上很簡單,透過觸控螢幕,左右就能切換各式的顯示資訊,搭配圖樣化顯示,所以操作起來相當容易而且好上手。主介面下的顯示出時間資訊、日期和星期外,最下方長條棒則是久坐的提示列,這個長棒越長就代表你可能沒在運動狀態下(久坐)。
下一個切換畫面就是步數計步器功能,幫你計算今日所走的步數,而/後面的數值,則是設定的預定目標步數,這個目標步數可以透過Garmin Connect APP軟體去自行設定!


▼這個畫面是爬樓層數的統計,幫你計算今天爬了幾層樓,而/後面的數值,則是設定的預定目標爬樓層數。
下一個切換畫面就是本周高強度運動的累計時間。


▼這個畫面是今天活動後,所消耗掉的卡路里數。
下一個切換畫面則是今日活動的累積移動距離。


▼這個畫面是音樂播放控制介面,透過藍芽和手機連線後,可以啟動手機音樂播放功能。(須和Garmin Connect APP軟體連線)
下一個切換畫面則是智慧通知顯示功能,手機上各式APP的通知,也都會同步顯示出來。(須和Garmin Connect APP軟體連線)


▼這個畫面是今日當地天氣預報,可以看出下雨或出太陽,氣溫的高低數值。(須和Garmin Connect APP軟體連線)
下一個切換畫面則是可以顯示最近四天的天氣氣溫預報。(須和Garmin Connect APP軟體連線)


▼這個畫面是心率感測器的數值,可以測量出目前心跳數,另外還有平均的心跳數值可供參考。
當再按一下畫面時,則會有累計最近四小時心跳圖。


以下這個就是主功能選單,當按下功能表鍵後就可以切換到這個畫面,目前共計有十個主功能表,而每個功能表下,又有更小細項的功能設定。

▼(由左至右)這是活動類別、一卡通、勿擾模式等功能表。
下方則是鬧鐘、藍芽、資料同步功能(須和Garmin Connect APP軟體連線)。


▼(由左至右)這是尋找手機功能、活動紀錄、設定選項等功能表。
下方則是Garmin vivosmart HR手表硬體的資訊,像是電量、手機韌體版本、一卡通序號..等等的資訊。


由於功能表的選項實在太多,在此就只列舉一些常用的功能來介紹:

▼透過活動功能表,你可以快速選擇目前在進行的活動,像是跑步或是室內有氧活動,設定好這個功能,才能有助於在Garmin Connect中做有效的資料統合整理。


▼另一個常用的功能就是查詢一卡通的狀態,像是餘額顯示,最近六筆扣款的紀錄,充值紀錄...等等即時資訊。


▼而最重要的電量顯示,則也是藏在資訊功能表中,想要看看手表的剩餘電量,就是要到這裡才能知道。



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_______________________________【貼心小功能】_______________________________


▼小小的Garmin vivosmart HR一卡通版智慧手錶,可是具備50公尺水下防水的能力,所以一般生活上的防水也都沒有問題,像是洗手,下雨時,洗澡等等環境,都不會浸水的!!


▼另外,Garmin vivosmart HR一卡通版智慧手錶,也有自動點亮背光螢幕的功能,只要輕輕轉動手錶,就能點亮背光,讓黑暗中可以看清手錶的資訊或時間。


▼針對不同用戶的使用習慣,Garmin vivosmart HR表面文字的顯示,是可以自行設定方向,透過Garmin Connect Mobile APP,進到選項"方向"設定中,就能自行調整表面文字排列的方向,方便使用者判讀。


▼你可以依照橫向或是縱向顯示方式,設定自己想要了顯示模式。


▼不只時間可以設定,連其他記錄的顯示方式、功能表也同樣跟著變換。


▼除此之外,還可以根據手錶帶的左手或右手來設定表面文字的方向。


▼所以不管你是左手或是右手佩戴Garmin vivosmart HR智慧手錶,都可以滿足使用者的需求喔。

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究竟Garmin vivosmart HR一卡通版智慧手錶,能為你的生活帶來何種改變?或是為你的生活帶來何種的便利,就讓我家恩恩來告訴你吧!!

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____________________________【一卡通行動支付】____________________________



悠遊卡和一卡通是國內兩大電子票證系統商,透過電子、磁力或光學形式儲存金錢價值,可以用來支付各項費用。由於具備方便(省卻一堆零錢),省時,早就成為人手一張的支付卡片,現在Garmin vivosmart HR一卡通版,它將一卡通行動支付功能,整合在這隻智慧手錶中,讓你出門不用再帶卡,沒有卡片遺失的困擾,沒有翻遍包包還找不到卡的窘境,輕輕鬆鬆就在你的手腕上!

▼大街小巷的小七和全家,萊爾富等三大超商,都可以接受一卡通行動支付,讓整個城市都是你的Shopping Mall!!


▼滿街的便利店,都可以讓你的Garmin vivosmart HR一卡通版,大展身手!!


▼我女兒的表情告訴我,今天沒有買到滿意,可能無法脫身了!



▼經過一番拉鋸戰後,終於能走到櫃台,隨著工作人員的結帳逼逼聲,總消費金額也跟著出來了!!


▼只要將Garmin vivosmart HR一卡通版,輕輕往感應區一碰,馬上就能完成結帳動作了,真是方便。


▼可以看到螢幕上顯示成功用"一卡通"支付。



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_____________________________【大眾運輸-捷運篇】____________________________

在輕輕鬆鬆完成購物後,再來試試大台北民眾出門所需的捷運,看看Garmin vivosmart HR一卡通版所帶來的方便。

▼馬上就往捷運站出發!


▼不用擔心翻遍包包找不到卡片,也不用擔心卡片忘了帶,輕輕將手腕靠近感應區,馬上就能夠完成感應、通行。


▼用Garmin vivosmart HR一卡通版搭捷運,就是這麼簡單!


▼當然捷運站的加值機台,也是可以幫一卡通加值的,整個操作過程都一樣簡單。


▼同樣將手錶靠近感應區台上。


▼這時螢幕上會顯示手錶內一卡通的餘額,順著操作指示,就可以完成加值了!



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___________________________【公共自行車UBIKE篇】__________________________

雙北市民另一個便利的公眾服務系統,就是大街小巷的Ubike了,透過Garmin vivosmart HR一卡通版,你同樣可以輕鬆借到UBIKE。

▼Ubike借車系統可以輕鬆使用Garmin vivosmart HR一卡通版來租借。


▼但是要注意的事,第一次用Garmin vivosmart HR一卡通版來借車,同樣也是要經過手機註冊認證的步驟,才能繼續使用喔!


▼你看,要借Ubike就是這麼簡單,不用擔心忘了帶卡片,輕鬆將手錶靠近感應區,即可以完成借車動作。


▼輕輕鬆鬆就能完成借車,馬上就騎著UBIKE來熬遊城際之間吧!


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___________________________【即時方便的查詢資訊】__________________________


如果只是可以當一般的一卡通行動支付功能,那麼還不算有多大的便利,但是Garmin vivosmart HR一卡通版的最大好用功能,就是可以"即時"、"正確"的顯示目前手錶上的一卡通狀態,像是餘額、最近六筆交易紀錄...等等,不像一般一卡通卡片無法顯示這些資訊,非得要到查詢機台上才能查詢,可說是真正達到資訊便利的好處。

▼透過功能表上的一卡通功能,就可以跟手錶內的一卡通晶片連線顯示資訊。


▼像是目前的餘額。


▼或是前六筆的消費紀錄。


▼連最近一次的加值記錄也可顯示,可說是讓一卡通的功能整個完全活了起來!


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______________________________【訊息智慧通知】_____________________________


在和智慧手機配對使用後,你就可以在Garmin vivosmart HR智慧腕錶的螢幕上顯示來電資訊、簡訊、E-mail 與社群、天氣等各項智慧通知,一旦有訊息通知,vivosmart HR智慧腕錶就會以震動來提醒你。


▼在智慧通知的功能上,使用者可以透過GARMIN Connect APP進行設定個人需要的通知項目,包含了來電、未接電話以及社交媒體的通知等(臉書、LINE、WeChat、WhatsApp等)。


▼像是臉書FB的訊息。


▼或是GMAIL郵件,都可以直接在手錶上瀏覽郵件內容,當然圖形部分是無法顯示的。


▼以及柯P的最愛-LINE通訊軟體都可以透過vivosmart HR智慧腕錶顯示通知的訊息。


▼同時可以選擇流覽,就能立即查看訊息的內容,非常的方便!


▼另一個實用的智慧通知就是來電顯示了,一旦手機有來電,vivosmart HR智慧腕錶就會以震動來提醒你。


▼連未接來電也能同樣顯示通知使用者。


▼透過智慧通知功能,vivosmart HR智慧腕錶能顯示今日當地天氣預報,可以看出下雨或出太陽,氣溫的高低數值。而下一個切換畫面則是可以顯示最近四天的天氣氣溫預報。(須和Garmin Connect APP軟體連線)






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______________________________【專屬健身教練】_____________________________


Garmin vivosmart HR智慧腕錶最重要的功能之一,就是透過內建的各種感應器,來紀錄使用者活動的各項資料,而Garmin vivosmart HR智慧腕錶,還能透過Garmin Connect Mobile這套APP,整資料予以整合,呈現出有用的數據資料。

▼你今天運動了嗎?要"活"記得就要"動"!!


▼在Garmin vivosmart HR智慧腕錶裡,它會24小時監測你的活動狀態,紀錄你的步數,或是爬樓梯的樓層數,將資料紀錄下來,再和Garmin Connect同步。


▼除了基本活動紀錄外,你可以透過活動功能表,快速選擇目前在進行的活動,像是跑步或是室內有氧活動,設定好這個功能,才能有助於在Garmin Connect中做有效的資料統合整理。


▼當你完成一趟跑步活動後,可以打開手機裡的Garmin Connect Mobile,馬上就能得到剛剛跑步的各項資訊,像是平均配數、平均速度、總距離、還有燃燒的卡路里..等等數據。


▼另外,由於可以自動計圈,還能夠更細部顯示每段距離的平均配速,而且透過心率的偵測,顯示出跑步時,平均心跳值和心跳最高的數值,相當的方便好用。


▼當然,再配合上心率的偵測紀錄,就能完整呈現跑步時心跳速率的表現,這個對於有醫學背景的人來說,可是非常好用,從心跳的規律性上,可能還可以看出心臟健康的端倪喔!


▼針對每天走路的步數紀錄上,Garmin vivosmart HR智慧腕錶也能忠實幫你記錄下來,透過Garmin Connect Mobile,你也能了解每天走路的步數,最長可以追蹤到一年的紀錄。


▼當然你也可以針對某一天展開詳細的資料,了解當天走路的距離,爬了多少樓,燃燒了多少卡路里,非常的詳盡喔!


▼在使用Garmin vivosmart HR智慧腕錶時,你一定可以體會到原廠的貼心,當你達成某個目標後,就會有貼心的鼓勵,讓你心情更加高興,像是步數達到今天的目標了,就會"你做到了"鼓勵話語。


▼或是樓梯爬到設定的目標樓層數,也會出現,還外加煙火施放喔!!太可愛了!


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______________________________【我的睡眠日記】_____________________________


▼Garmin vivosmart HR智慧腕錶,還提供了睡眠記錄功能,透過心率偵測、和移動偵測等功能,來記錄使用者睡眠的狀態,提供使用者參考,也能一窺我們睡覺時,身體機能的運作,相當有趣。


▼如果家中小朋友有尿床的狀況,透過Garmin vivosmart HR智慧腕錶的紀錄,搞不好也會發現好玩的數據喔!


▼在透過和Garmin Connect Mobile APP連線同步後,你就能找到有關睡眠記錄的相關訊息,排列方式可以看到區間是以過去七天做區隔,而下方就能檢視某一天詳細睡眠的資訊。


▼在單日睡眠詳細情況中,你可以看到上方除了總睡眠時間外,還細分成深、淺與清醒等三種類型,可以藉此看到實際的睡眠分佈為何,了解到個人的睡眠品質。而一旁的翻身次數,則可以進一步了解到大約發生翻身的時間點為何。


▼另外,使用者更可以自行設定睡眠時間的開始時段和起床時間,配合不同使用者的需求。



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______________________________【我的健康管理】_____________________________


Garmin vivosmart HR智慧腕錶和Garmin Connect Mobile APP可以提供日常活動記錄功能外,像是包含了步數、距離、上下樓層統計,週熱血時間統計外,另外新加入的記錄功能則包含了全天候心率間測、燃燒卡路里...等等記錄。

▼在Garmin Connect Mobile APP左邊的選單中,可以看到"健康統計資料",裡面紀錄你的體重、睡眠時間、燃燒的卡路里、還有全天心率等等統計紀錄。


▼所以你可以看到你每天消耗掉卡路里的狀況,你看下圖,一個20分鐘的慢跑,就可以消耗掉一天卡路里的一半以上!所以該去運動了!


▼在進入全天心率檢視功能下,你可以看最近七天內平均的心率的情況與數值變化。也能更進一步查看每天仔細的心率變化,可以看到從睡眠期間一直到晚上都有整天的心率記錄,同時在圖表以圖示的方式標註出起床、睡眠與活動等階段。



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Garmin Connect Mobile APP,是一款簡易上手的免費運動統計APP,搭配Garmin產品的行動裝置,不僅可以提供多項活動資訊檢視,也可參與社交競賽。這次Garmin Connect Mobile是最新推出的版本,不僅整個介面設計的更現代化,並加入色彩豐富的設計,優化的圖形介面提供更直覺自然的使用體驗。無論使用者是要針對馬拉松進行訓練,或想要增加每天的踏步數,Garmin Connect Mobile都能顯示最重要且相關的數據來滿足個人的需求。


▼使用者可以透過手機或平板的Google Play商店,或是APPLE Store線上商店,可以免費下載安裝Garmin Connect Mobile APP。



主畫面設計

▼當手機下載安裝完Garmin Connect Mobile APP後,緊接著馬上就來登入使用,Garmin Connect Mobile也需要有帳號才能使用,你可以建立一個專屬帳號,或是也可以利用FB或是twitter、Google...等帳號來登入使用。


▼在成功建立帳號,並登入Garmin Connect Mobile後,系統馬上會提示你目前所使用的Garmin裝置為何?這次筆者使用的是Garmin vivosmart HR(一卡通版),所以選擇vivosmart HR這個選項就對了。


▼選擇好後,Garmin Connect馬上就會進行和Garmin vivosmart HR的連線配對,由於是採用藍芽連接模式,所以有效連線距離可達10公尺。


▼Garmin Connect 和 Garmin vivosmart HR(一卡通版)正進行連線配對。


▼當連線配對成功後,會提示需要輸入密碼配對,只要打上Garmin vivosmart HR手錶上出現的數字通過認證,就算是大功告成了。


主畫面設計

在登入Garmin Connect Mobile APP後,你會被映入眼簾的畫面吸引,因為整個介面設計具現代化,而且配色上採用色彩豐富的設計,優化的圖形介面更提供直覺自然的使用體驗。

▼Garmin Connect Mobile的概覽主畫面,透過這些圖表,你能迅速掌握Garmin vivosmart HR(一卡通版)手錶所同步回來的資訊,在這裡通通幫你整理好,可以看到爬了幾層樓,走了多少步,燃燒了多少卡路里...等等資訊。


▼前面只是概覽統計畫面,接下來就是更細部的資訊,像是步數統計上,Garmin Connect 不僅可以統計過去30天的所累積的步數資料,也可以選擇某一天詳細的資訊。


▼而在睡眠統計上,還可以詳細到深層睡眠的時間和清醒時間,馬上就可以看出你的睡眠品質狀況。


▼而體重追蹤上(須自行輸入體重),除了記錄體重的變化外,還可以看到幫你計算出BMI值,讓你知道是否過標?


▼Garmin Connect Mobile還提供社群連線功能,能夠加入朋友們的連線挑戰,針對每周步數、跑步等項目,與朋友們一較高下,透過排行榜讓你還可以跟朋友互相較勁,透過排行名次來增進運動的動力。


▼另外,在強度分鐘(熱血時間),可以計算出每周累計的中強度以上的活動時間,根據美國疾病管制局建議,正常人每周應該進行150分鐘中強度運動,或是75分鐘的高強度運動,這樣對健康才有幫助。




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【Design】

Garmin vivosmart HR(一卡通版)的外觀設計,體積小巧,重量更僅僅只有29.6公克,而柔軟的錶帶材質讓長時間戴下來,可說是很舒適,並不會覺得不舒服,不過,由於相關機能的設計都要擠進這個小小的vivosmart HR,所以厚度就難免少不了了。

【Function】

Garmin vivosmart HR(一卡通版)的內建功能非常多,舉凡心率偵測、步數、爬樓..等等,幾乎市面上類似的智慧手錶功能都有了,尤其非常便利的一卡通支付的功能,真讓人覺得好用到不行!
不過沒有GPS功能,這點讓筆者覺得最可惜的,雖然vivosmart HR+高階款有GPS功能,可是又缺了一卡通支付的功能,真是有一好就沒二好,不過相信,以後GARMIN的產品,一定會陸陸續續將這個好用的一卡通(悠遊卡?)行動支付功能,通通加進產品線。


【Battery】

說到電力,可說是這類智慧手錶的致命缺點之一,筆者之前也用過其他廠牌的智慧手錶,電力往往1-2天就耗盡,常常就需要充電,慢慢的幾乎就會放棄使用。
而Garmin vivosmart HR(一卡通版)的持續電力,讓筆者我大大讚賞,充滿一次電,可以使用上4-6天以上,甚至快一個禮拜,大大增加vivosmart HR(一卡通版)的實用性。

【建議】

Garmin vivosmart HR(一卡通版)的基本上該有的功能都相當完備,除了沒有GPS外!不過有一點想建議GARMIN原廠,就是在待機時間畫面下,增加顯示電量的功能,雖然也可以進入功能表中看到電量,不過操作步驟過多,失去方便性了。

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FOLLOW ME with Garmin vivosmart HR by Taipei Grand Hotel.


FOLLOW ME with Garmin vivosmart HR,一卡通越來越普及,轉運站搭車都沒問題


FOLLOW ME with Garmin vivosmart HR by TAIPEI 101.


FOLLOW ME with Garmin vivosmart HR 夜之美


FOLLOW ME with Garmin vivosmart HR by GOGORO,也許有一天 vivosmart HR一卡通版,也能啟動GOGORO。
http://attach.mobile01.com/attach/201608/mobiFOLLO每個人的夢幻跑車with Garmin vivosmart HR by TESLA,My dream car。




「#Garmin行動支付心率手環就是潮」
「#健康生活一手買單」

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